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Gesundheits- & Fitnesskurse

Wasser ist das ideale Element für ein gesundheitsorientiertes Training. Speziell die Aquafitness im tiefen Wasser und die AquaPower im flachen Wasser sind ein einzigartiges Training, das in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur und hydrostatischer Druck) nutzt. Die Aquafitness dient hauptsächlich zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems, zur Mobilisation der Gelenke und zur Koordinationsschulung. AquaPower hingegen hat den Schwerpunkt auf der Muskelkräftigung und der Konditionssteigerung.

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Häufig gestellte Fragen – FAQ

Aquafitness – Tiefwasser

ideales gelenkschonendes Ganzkörper-Training auf sportlichem Niveau

  • zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems
  • zum intensiven Muskelaufbau
  • zur Mobilisation der Gelenke
  • zur Koordinationsschulung

Aqua-Fitness im tiefen Wasser mit Auftriebshilfe.

Der Kurs findet im großem Becken des Hallenbades Mühlacker statt. Als Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kurs sollten die Teilnehmer schwimmen können.

Fortlaufend – Einstieg jeder Zeit möglich. Ein Probetraining ist nach der Kursreservierung möglich.

  • Sonntag: 17:00 – 17:45 Uhr im großen Becken des Hallenbades
  • 12 Kurseinheiten á 45 Minuten
  • Kurspreis 100 €
  • Jeder Neu-Teilnehmer erhält zusätzlich zu Beginn des Kurse sein eigenes Paar Aqua-Handschuhe (im Kurspreis inbegriffen).

Ganzkörper Workout auf der Aquafitmat

Tauchen Sie ein in eine ganz neue und spannende Art und Weise auf dem Wasser zu trainieren.

Es sind dieselben Übungen, die Sie auch im Wohnzimmer oder im Fitnessstudio ausüben können – der große Unterschied und Vorteil liegt im instabilen Untergrund der Aquafitmat (Matte).

  • Montag: 20:10 – 20:40 Uhr im kleinen Becken des Hallenbades
  • 8 Kurseinheiten á 30 Minuten
  • max. 6 Teilnehmer
  • Kurspreis 100 €
  • Instructor: Matthias Haase

Aqua Power – Workout für Körper und Kreislauf

Das energiegeladene Workout legt den Schwerpunkt auf die Muskelkräftigung, Gewebestraffung und Konditionssteigerung. Aqua Power hat einen höheren Fitnesslevel als Wassergymnastik und ist daher grundsätzlich etwas für fortgeschrittene Teilnehmer. Das im Flachwasser durchgeführte Training mit rhythmischer Musik und dem Einsatz spezieller Aquasportgeräte ist perfekt, um lästige Pfunde loszuwerden, die Beweglichkeit zu trainieren und das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen.

Fortlaufend – Einstieg jeder Zeit möglich. Ein Probetraining ist nach der Kursreservierung möglich.

  • Donnerstag: 20:00 – 20:30 Uhr
  • 10 Kurseinheiten á 30 Minuten
  • Kurspreis 100 € (im Preis ist der Eintritt ins Hallenbad inbegriffen)
  • max. 20 Kursteilnehmer
  • Instructor: Matthias Haase

Kontakt Geschäftsstelle:

Telefon-Nummer: 07041 – 4098791

  • Montag: 09:00 – 12:00 Uhr
  • Donnerstag: 09:00 – 11:00 Uhr
Wasserfreunde Mühlacker 1920 e.V.
-Geschäftsstelle-
Rappstraße 38
75417 Mühlacker
 

E-Mail: info [at] wasserfreunde-muehlacker.de